别学高启强！干嚼咖啡减压有成瘾风险

电视剧《狂飙》火了之后，“高启强干嚼咖啡解压”“老默吃棒棒糖缓解紧张”等解压方式也引起网友热议，“咖啡不用冲，早晚会成功”，这句调侃似乎侧面表达出网友对这种减压方式的认可。

不过，专家表示，“咖啡中的咖啡因是一种精神活性物质，一般不推荐使用精神活性物质来减压。”精神活性物质包括抑制剂、兴奋剂和致幻剂，这些物质会直接对大脑产生作用。

比如，兴奋剂会促进大脑中枢神经系统兴奋，进而让人感觉精力充沛。不过，这种兴奋、精力充沛的感觉只是暂时的。当摄入的咖啡因在人体内被完全代谢掉时，人们可能会感到更加困倦、空虚。

借助精神活性物质减压只会让人感到暂时的快乐，但不会从根本上缓解压力，可谓“治标不治本”。

这种减压方式不仅有成瘾的风险，还会增加人体对咖啡因等精神活性物质的耐受度，导致下次需要摄入更多剂量的此类物质才能达到同样的效果。

资料显示，咖啡种类有速溶咖啡、拿铁、美式、摩卡等，主要产地有巴西、哥伦比亚、埃塞俄比亚等。

咖啡自1898年引进中国海南文昌迈号镇种植以来，经过了一百多年，咖啡进入高速发展时期。