边跑边哭！9岁男孩4年跑坏3台跑步机没瘦下来

4月4日消息，据未来网报道，山东淄博一位爸爸用视频记录儿子跑步减肥，孩子一直跑一直哭一直没瘦。

孩子妈妈丁女士介绍，因觉得孩子太胖会影响健康，于是买了跑步机督促孩子减肥，四年过去，跑步机都坏了3台，孩子还是没有瘦下来。

专家表示，运动减肥要规律持续地进行，不可因求速效而在短时间内从事过量的运动，以免造成肌肉骨骼的酸痛，使儿童因不适而加以排斥。

在各种运动疗法项目中，可以偏重一些以不变足为支撑点的内容，如坐着和躺着做操、游泳、乒乓球、踢毽子、骑自行车、溜冰、散步、快走、划船、伸展操、健身操等，最好能为小孩拟定一个综合的锻炼计划。

孩子从正常体重长成肥胖，一般要经过数月或数年，在此过程中，身体的各个器官，譬如心、肺、肾脏等，都逐渐适应了体重比较高的状况。如果短期快速减肥，减去的只是身体的水分，同时却会产生两方面的不良后果：

1、身体水分的快速丢失，会使心、肺、肾脏等器官一时难以适应，容易出现循环系统的问题以及肾功能损害，甚至会增加成年后患心血管疾病的危险因素。

2、这种减肥方式难以持久，一旦稍有松懈，体重会迅速反弹，不但对健康不利，还会使孩子丧失信心。

因此，父母要做好打“减肥持久战”的心理准备。另外，孩子的身高在不断增长，只要能保持体重不增或缓慢增加，便达到了减肥的效果。